Shiatsu per il dolore al ginocchio interno*
Una strategia che applico spesso quando eseguo un trattamento shiatsu per il dolore al ginocchio interno è la routine che viene insegnata presso la scuola Wat Po di Bangkok (a cui aggiungo una tecnica del Metodo Dorn).
Consiste in una forma di Shiatsu (acupressione thailandese) orientata particolarmente alla risoluzione di dolori osteoarticolari. Il trattamento si sviluppa in due fasi principali: nella prima vengono trattate le linee interne della gamba, in particolare i meridiani di milza e di fegato, nella seconda si esegue una precisa sequenza di punti (sui meridiani di milza, fegato e rene) che viene ripetuta alcune volte in base alle necessità della persona.
Le pressioni sui punti sono abbastanza intense ma mai troppo dolorose. Ecco lo schema del trattamento:
– Il ricevente è supino
– Pressione palmare di entrambe le gambe con frizionamenti sulle ginocchia (warm up)
– Pressione palmare della gamba interna (tesa), dalla caviglia al pube e ritorno. Ripetere 2-3 volte
– Piegare la gamba del ricevente (90° tra coscia e polpaccio) mettere un cuscino sotto il ginocchio dolorante
– Trattamento con i pollici linee interne 1 e 2 della coscia dal pube al ginocchio e ritorno Ripetere 2-3 volte
– Trattamento con i pollici linea interna 2 del polpaccio dalla caviglia al ginocchio e ritorno. Ripetere 1-2 volte
– Trattamento con i pollici dei punti (5 – 10 sec. L’uno). Tenere la mano madre sulla zona dolorante, oppure usare pollice su pollice:
◦ punto 1 sulla coscia 5 dita dalla rotula linea interna 1
◦ punto 2 sulla coscia 5 dita dalla rotula linea interna 2
◦ punto 3 SP10 linea 1
◦ punto 4 LV9 linea 2
◦ punto 5 LV8 (non premere se il ginocchio è gonfio, se il punto è sensibile o se la persona si è sottoposta ad intervento chirurgico)
◦ punto 6 Punto mediano del polpaccio linea interna 2
◦ punto 7 KI6
– Ripetere trattamento dei punti fino a quando il dolore scompare (max 10 volte)
– Tecnica del Metodo Dorn per il ginocchio (non fa parte della routine Thailandese)
– Pressione palmare di entrambe le gambe con frizionamenti sulle ginocchia (chiusura del trattamento)
Così termina il trattamento shiatsu per il dolore al ginocchio interno. Può essere eseguito come routine a sè stante in caso di mancanza di tempo o come parte di una seduta più lunga.
* NB Lo Shiatsu non è sostitutivo di un eventuale intervento fisioterapico o medico, ma si può affiancare ad esso con efficacia.